ত্রিফলার উপকারিতাঃ
1. প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে
2. কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা সমাধানে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
3. কিডনী ও লিভার ভালো রাখে এবং রক্তসংবহন তন্ত্রের জন্য উপকারী।
4. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
5. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
6. খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
7. দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
8. চুল পড়া বন্ধ করে। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
9. শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে ত্রিফলার জুড়ি নেই।
ত্রিফলা খাওয়ার নিয়মঃ
রাতে ঘুমানোর পূর্বে এক গ্লাস পানিতে ১ চামচ ত্রিফলা ভিজিয়ে রাখবেন। সকালে উঠে ছাকুনি দিয়ে ছেকে পানিটা খেয়ে নিবেন। ভালো উপকার পেতে খালি পেটে সেবন করুন।
ত্রিফলা চূর্ন (১০০ গ্রাম)
